I Mellanrummet

Avsnitt 34 - Vad är dina inre historier?

I det här avsnittet ska du få träffa på en allsmäktig sagoläsare. Det är en sagoläsare som berättar historier som är magiska - för det som sägs blir till verklighet!
 
Denna allsmäktiga sagoläsare är: Du.
 
Både du och jag går runt och berättar historier för oss själva hela tiden. Historier som sedan formar oss och skapar vår verklighet.
 
Därför är det hjälpsamt att fundera över vilka historier vi läser upp för oss själva.
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 33 - Belöning kan förstöra din inre motivation

I det här avsnittet kommer jag prata om att ge en belöning kanske inte alltid är den bästa vägen att gå.
 
Kan det faktiskt vara så att när du belönar en aktivitetet som drivs av intern motivation, att du minskar den inre drivkraften?
 
En studie som genomfördes av Mark Lepper och Davide Greene vid Stanford Universitetet försökte svara på det. 
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 32 - Varför är du så rädd för att bli socialt avvisad?

I det här avsnittet kommer vi prata om rädslan kring att bli socialt avvisad.
 
Varför du intellektuellt kan veta att det är ofarligt att t.ex. hålla en presentation och trots det hellre vill dö.
 
Jag kommer också dela med mig hur jag började använda min ursäkter som ett sätt att hitta när jag var rädd för social avvisning.
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 31 - Du blir dum när du är hungrig

I det här avsnittet kommer jag prata om en välkänd reklam-slinga för Snickers: "You're not you when you are hungry".
 
Du kommer få höra om en studie som visar på att att din energinivå har stor påverkan på dig när du ska fatta beslut och varför det är viktigt att vara medveten om!
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 30 - Tips från coachen för mer viljestyrka

I det här avsnittet kommer jag ge tre exempel från mitt liv på saker jag gör för att hjälpa mig med min viljestyrka.
 
1. Skapa en omgivning som hjälper dig.
2. Minska antalet val du gör under en dag.
3. Prioritera din sömn
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 29 - Varför din viljestyrka sviker dig

I det här avsnittet kommer jag beskriva ett experiment som visar på varför viljestyrka inte är lösning på alla livets problem.
 
Du kommer få insikter som kanske kan förklara varför det känns som din viljestyrka sviker dig när du istället önskar den funnits där.
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 28 - Vad innebär slöseri med tid?

I det här avsnittet kommer jag prata om citatet "Time you enjoy wasting is not wasted time".
 
Du kommer också få höra om varför jag ser rött när jag tänker på ordet "Guilty pleasure".
 
Vem är det som bestämmer vad som är slöseri med tid egentligen?
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 27 - Hur vet du när du har lyckats?

I det här avsnittet kommer jag ställa dig frågan: Vad innebär ett lyckat resultat för dig?
 
Du kommer att få höra tre anledningar till vad som gör det viktigt att faktiskt ta dig tid att hitta ett svar på den frågan.
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 26 - Du måste prova för att veta

I det här avsnittet kommer jag prata om varför vi måste prova något innan vi kan säga om vi gillar det eller inte.
 
Att vi kan intellektuellt tänka kring en uppgift (träna, rida, klättra, prata framför människor) men att det inte räcker för att få hela bilden.
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.

Avsnitt 25 - Låt oss göra en tidsresa ihop!

I det här avsnittet ska vi tillsammans göra en tidsresa från 19.e december 2033 till idag den 19.e december 2023.
 
Det finns bara en regel som du MÅSTE följa - du får inte ändra någonting.
 
Känner du dig lite förvirrad av texten? Om du lyssnar in så lovar jag att det kommer bli mer tydligt och en värdefull insikt att ta med dig!
 
Har du frågor, funderingar eller feedback är du otroligt välkommen att höra av dig på simon@vvr-coaching.com.